1. コンディションを読む
天候を確認し、その⽇のコンディションに備える。⽇焼け対策は万全に。誰かに乗艇を知らせ、適切なギアを着用し、⽔筒に⽔を⼊れておく。
2. ⾒られること、安全であること
⽔上ルールに従い、常に周囲に注意する。マーカーの正しい位置を守り、危険を予測し⽔上の他者を尊重する。早朝や暗い場所でボートを漕ぐときは、適切なライトをつける。
3. ボートの点検
出艇前にボートに損傷がないか⽬視で確認し、すべてのナット、ネジ、ボルトの締まりを確認する。
4. バウボールの確認
ボートには直径4cm以上のしっかりとした⽩いバウボールが取り付けられていなければなりません。またバウボールは船体の構造上、外付けまたは⼀体型を問わず、船⾸にしっかりと固定されていなければならない。
5. 安全コードの調整
安全帯（ヒールタイ）が均等に、正しい⻑さに調整されていることを確認する。World Rowingの規定に従って取り付け、調整しなければならない。
6. It's time to row
コンディションを確認し、計画を⽴て、乗艇をクルー以外に伝える。必要であれば適切なライトを装着し、ボートやギアを点検し、いよいよ出艇です。セッションを楽しみましょう。